Полезные свойства меда

полезные свойства меда

Зимой и весной наш организм особенно нуждается в поддержке. Переохлаждение, недостаток солнца и витаминов, борьба с вирусами истощают его в этот период. В это время трудно найти натуральные источники витаминов и микроэлементов. В этом случае меднастоящая находка.

В меде содержится витамин А (в 60 раз больше чем в говядине), витамины группы В, С, РР, К, Е, пантотеновая и фолиевая кислота, фруктоза, глюкоза, магний, кальций, железо, калий, всего более 300 микроэлементов, жизненно необходимые каждому человеку. Это богатство обуславливает полезные свойства меда.

Он обладает антибактериальными, противовирусными, противогрибковыми свойствами. При простуде мед уничтожает возбудителей заболевания и эффективно борется с его последствиями.

Мед поднимает иммунитет.

Мед, особенно гречишный, эффективно борется с анемией, так как в нем содержится железо.
Ложечка меда натощак полезна при заболеваниях желудка и кишечника. Мед заживляет язвочки и оказывает бактерицидное действие.
Мед не только является источником кальция, но и способен удерживать его в организме. Благодаря этому, улучшается состояние костей, зубов, ногтей, волос.
Донниковый мед улучшает кровообращение, расширяя сосуды, нормализует давление, борется с отеками, возникшими из-за плохой работы сердца.
Глюкоза и фруктоза, содержащиеся в меде, легко усваиваются и быстро попадают в кровь, восполняя энергетические затраты организма.
Мед обладает седативным (успокаивающим) свойством. Стакан теплой воды с медом перед сном поможет спокойно спать.

Мед для похудения.

Особенно весной большинство людей стремиться избавиться от лишнего веса.
Майк Макиннес посвятил свою жизнь исследованию диетических свойств меда. Он утверждает, что небольшое количество меда с теплой водой перед сном, заставит ваш организм всю ночь сжигать жир. В течение дня он также советует заменять обычный сахар на мед. Эта диета способствует запуску в организме метаболических процессов, которые позволяют избавиться от жира и от желания есть сладкое.

Мед в уходе за кожей и волосами.

Медовые маски для лица оказывают следующее действие:
- эффективно питают глубокие слои кожи;
- пленка, образовавшаяся на коже, сохраняет влагу, не закупоривая поры;
- оказывают подтягивающий эффект, придавая зрелой коже упругость.
Мед применяют для массажа, обертываний и ванн, так как он улучшает кровообращение, обогащает кожу кислородом, питает ее, очищает поры. В результате кожа становится более здоровой и привлекательной. Мед эффективно борется с целлюлитом. Медовые маски для волос позволят остановить их выпадение, а также придадут им блеск.

Важно знать, что самым существенным противопоказанием к применению меда является аллергия, поэтому прежде, чем использовать мед, убедитесь в ее отсутствии.
Полезные свойства меда разрушаются при его нагревании до температуры выше 40 градусов.
Рекомендуемая ежедневная доза меда для взрослого составляет 100 грамм, а для ребенка — 30-50 грамм.