Первый прикорм малыша

"первый
 
Идеальный вариант вскармливания младенца — это грудное молоко, в котором находится все необходимое для его нормального роста и развития. Малыш растет и настает момент, когда в его рацион нужно вводить новую пищу. Всемирная организация здравоохранения не рекомендует вводить первый прикорм раньше, чем ребенку исполнится 6 месяцев. Но каждый ребенок индивидуален и поэтому время введения прикорма также может быть различным. 
 
Как же маме определить, что настало время прикармливать сына или дочку?
- Ребенок с интересом наблюдает за процессом питания всех членов семьи, как будто тоже хочет попробовать.
- Очень часто прикладывается к груди, капризничает, не может утолить голод.
- Он уже научился сидеть с поддержкой.
- Хорошо держит голову, может отвернуться от ложки, если пища не понравится.
- Вес малыша увеличился на 100% (удвоился) с момента рождения.
 
С чего начать?
 
Раньше педиатры советовали начинать прикармливать детей с соков, но сейчас многие специалисты не рекомендуют этого делать. Сок тяжело усваивается и раздражает желудочно-кишечный тракт ребенка, поэтому его обязательно нужно разбавлять водой. Он может вызвать аллергические реакции. Поить ребенка соком лучше начинать после того, когда он уже ест другую взрослую пищу.
 
Для первого прикорма хорошо подойдут овощи: кабачок, капуста брокколи или цветная, немного позже можно добавить картофель, морковь, тыкву. Если малыш имеет недостаток в весе, то можно начать его прикармливать с каш: гречневой, кукурузной, рисовой.
 
Овощи лучше готовить на пару или отварить, соль добавлять не нужно. Далее, следует измельчить их в блендере и протереть через сито. Овощи лучше использовать с собственного огорода, так как они выращиваются без химических удобрений и не подвергаются дополнительной обработке. Зимой их можно хранить в морозильной камере. В овощное пюре допустимо добавить две-три капли оливкового масла. Если вы приобретаете готовое детское питание, будьте внимательны, тщательно проверяйте срок годности.
 
Каши тоже лучше варить самостоятельно. Крупу предварительно нужно хорошо промыть, высушить и перемолоть в кофемолке. Варить кашу сначала лучше на воде, разбавив грудным молоком или смесью. Глютеносодержащие каши (овсянка, пшеничная, мультизерновая) вводятся после 8 месяцев. 
 
После овощей и каш предложите ребенку фруктовые пюре (из домашних фруктов), детское печенье, мясо (курица, индейка, кролик, телятина), морскую рыбу.
 
Кисломолочные продукты рекомендуется давать малышу после 9 месяцев. Творог вы можете приготовить сами. В один литр кипяченого молока добавьте столовую ложку сметаны и подождите пока он закиснет. Затем доведите его до кипения (не кипятить) и откиньте на марлечку. В творожок можно добавить фрукты или ягоды.
 
Любой прикорм вводится в рацион ребенка постепенно с 1 чайной ложки, на следующий день две и так дальше. Не кормите малыша насильно, если ребенок отказывается от предложеной пищи предложите ему попробовать новое блюдо через небольшой промежуток времени, когда он будет в лучшем настроении. Малышу можно давать только свежеприготовленную пищу. Старайтесь подкормить ребенка в первой половине дня перед основным приемом пищи, чтобы до наступления ночи, можно было понаблюдать его реакцию. После введения прикорма у ребенка изменится стул. Новый вид прикорма предложите малышу примерно через месяц от предыдущего.