Мой ребенок особенный. Что делать?!

Практические рекомендации психолога

 В тот момент, когда женщине больше всего нужна помощь и поддержка, на нее обрушиваются холодные медицинские термины, груда пугающей информации и страх. Страх, как её долгожданный особенный малыш будет жить в этом мире, как его примет мир, как его примет её собственная семья. Вопросы из школьной программы «Кто виноват?» и «Что делать?» обретают совсем иной смысл.

На эту тему редактор The Nest пообщалась со специалистом в области психологии личности Марией Афанасьевой, которая не первый год работает с детьми с особенностями и их родителями. Её советы и рекомендации мы собрали для вас ниже.

Мой ребенок особенный. Что делать?!

Фото: thequint.com

1. НИКТО НЕ ВИНОВАТ

- Ни в коем случаи не обвиняйте саму (самого) себя и не самоуничижайте себя, если вы узнали, что у вашего ребенка искажение психического развития, - советует Мария Афанасьева. - Возьмите себя в руки. Постарайтесь сконцентрироваться на том, что в ваших силах сделать и на том, что вообще реально сделать. Заботиться о ком-то всегда бывает интересней и лучше, чем не заботиться ни о ком и вести пустой образ жизни, связанный с поглощением пищи и заботой о диете. Забота о развитии еще кого-то кроме себя и умение замечать минимальный, но достигнутый благодаря вашим усилиям результат, - восхитительно, поскольку это дело ваших рук в пространстве, выходящем за пределы вас самих!

- Главным для вас должен стать не вопрос «Кто виноват?», а «Что делать?», чтобы не уподобиться папе–королю из «Обыкновенного чуда». Помните, он повторял с завидным постоянством: «Предки виноваты! Прадеды-прабабки, внучатые дяди-тети разные, праотцы, ну, и праматери. В жизни вели себя как свиньи последние, а сейчас я расхлебывай их прошлое». Это бегство от настоящей ответственности в реальности и бегство от самих вызовов этой реальности, а потому не нужно паники и оправданий.

- Помните, многое зависит от того, как строится ваше взаимодействие с ребёнком, насколько искренние, естественные и положительные эмоции вы проявляете во взаимодействии с ним. Многое зависит от социально-психологической атмосферы взаимодействия с ребенком в дальнейшем. Помните, что всё в отношении такого искажения психического развития как, например, аутизм, индивидуально вариабельно. Главное, чтобы помощь ребёнку была многосторонней, комплексной, а его опыт взаимодействия с вами и близкими взрослыми был положительным и имеющим смысл.

Мой ребенок особенный. Что делать?!

Фото: сорока62.рф

2. БЕЗ ПАНИКИ

Старайтесь не паниковать! Вам очень трудно сейчас. Вы надеялись вместе с ним познавать удивительный мир вокруг, помогать и поддерживать в планировании его собственной жизни и вместе строить вашу жизнь, наполняя её счастьем. А теперь вы полагаете, что все рухнуло. Жизнь кажется Вам наполненной непреходящей тоской и болью и Вам, наверняка, кажется, что на ваших надеждах можно поставить крест.

- Не отчаивайтесь! Рождение нового человека, каким бы он ни был по меркам нормы/не нормы, принятой в нашем обществе, само по себе величайшее чудо! Это настоящее волшебство, проявляющееся в человеческой жизни, которое теперь вошло и в вашу жизнь! – уверена Мария Афанасьева. - Потому не все так безнадежно! Возьмите себя в руки, ведь на самом деле всё в ваших руках! Ваш малыш может многому научить вас: в первую очередь мужеству и терпению, именно тогда, когда, как вам кажется, он\она будто нарочно провоцирует Вас! Позвольте проявиться психологическому самому обыкновенному волшебству! Вашему малышу, каким бы он ни был, нужна помощь и поддержка. И эта помощь и поддержка должны прийти именно от Вас.

Мой ребенок особенный. Что делать?!

Фото: downsideup.org

3. БУДЬТЕ СИЛЬНЫМИ

Именно сейчас вы нужны своему малышу мужественными и сильными, а не слабыми и беспомощными.

- Знайте, пока ребенок маленький, ваше эмоциональное состояние на интуитивном уровне передается вашему ребенку. Представьте, что будет, если ему передастся ваша тревога и страх?! Наберитесь терпения и помогите ему и... себе. Помните, всё, на что вы надеялись, реально и теперь, только вам придется уменьшить масштаб ваших планов и набраться терпения (ведь теперь, возможно, ничего не будет так быстро, как вы того хотели). Вам придётся научиться заново радоваться самым крохотным успехам своего ребенка!

4. ПРЕОДОЛЕЙТЕ СТРАХ

Преодолейте страх и отчаяние. Помните, нет ничего важнее, чем ваша любовь, которую ваш малыш может ощутить.

- Знайте, что не отчаяние и неверие в свои возможности, а именно любовь к ребенку и терпеливая постоянная работа с ним (именно так можно назвать повседневное выполнение заданий с ребенком) позволят вам добиться наибольших успехов.

- Чтобы не потерять смысл в этом удивительном и нелегком путешествии вместе с ребенком навстречу миру, которое разворачивается в вашей жизни, не думайте о том, что у вас родился и растет не такой, как у всех, ребенок, что ваш юный путник неполноценен. Не зацикливайтесь на этом. Боль, которую вы перенесли и которая сейчас в вашем сердце, наносит вам огромный вред. Но и прятать её нет смысла. Рано или поздно она прорвется наружу самым неожиданным образом, тогда, когда вы меньше всего готовы к этому, - считает специалист в области личностной психологии Мария Афанасьева. - Попробуйте выразить её в дневниковых записях или поговорив с человеком, которому доверяете. Но говорите лишь в том случае, если уверены, что ваша боль не разрушит его самого. Если же ваша боль окажется для него самого разрушительной, он, скорее всего, не сможет оказать вам поддержку, а будет или упрекать вас или выразит непонимание. В этом случае обратитесь к психологу-консультанту.

Мой ребенок особенный. Что делать?!

Фото: kristinabantjenkins.com

5. ИЩИТЕ МАЛЕНЬКИЕ РАДОСТИ

После общения с психологом, больше не фиксируйте свое внимание на плохом и мрачном. Не застревайте в печальных состояниях. Не смакуйте ваше состояние. Не упивайтесь им.

- Ваше сознание не должно постоянно вращаться вокруг проблем вашего ребенка. Ведь на самом деле он - нечто большее, чем его проблемы. Жизнь и удивительное путешествие в ней представляются невыносимо трудными, когда все события негативны. Научитесь собирать маленькие волшебные радости в вашем путешествии по жизненному миру:

а) Если вам очень плохо, а помочь некому, постарайтесь вспомнить какое-либо приятное событие из вашей жизни, ощущения и чувства, которые вы тогда испытывали. Постарайтесь задержаться на этих воспоминаниях, чтобы уравновесить ваши настоящие (негативные) ощущения. Для вашего организма подобные воспоминания станут своеобразным чудесным психологическим «витамином», метафорически выражаясь, с помощью которого вам удастся преодолеть психологический дискомфорт. Если печальные мысли постоянны, это следует делать каждый день.

б) Научитесь замечать и фиксировать яркие впечатления, возникающие в течение дня. Пусть это будут самые простые вещи, вроде яркого, теплого солнечного луча, проникшего сквозь тюль с утра и легко скользнувшего по щеке; распустившегося на подоконнике цветка; дождинок, застывших на ветке дерева под окном; мягкой игры света и тени на едва распустившихся или желтеющих листьях; искорок света в хрустящем голубоватом снеге во дворе; торжественного рыжеватого сияния ночных фонарей, рассекающих густую тьму; первого небольшого успеха вашего ребенка в играх; мерного сопения ребенка в кровати; улыбки мужа или его ровного дыхания и утонувшего в подушке профиля и т. п.

в) Научитесь замечать и фиксировать радостные переживания и приятный трепет, возникающий в вашей душе в связи с этими событиями.

г) Научитесь замечать и фиксировать то позитивное и новое, что вы узнали сегодня о ребенке, муже или о себе, а также ваши чувства в связи с этим.

Мой ребенок особенный. Что делать?!

Фото: drprem.com

6. НАУЧИТЕСЬ ГОВОРИТЬ «СТОП»

- Одновременно научитесь управлять собой, своими ощущениями и чувствами, мыслями и действиями. Пощадите себя и в случае возникновения и усиления тревожного или депрессивного состояния научитесь говорить себе «СТОП».

7. ЗАЩИЩАЙТЕ. НО НЕ ПРЕВРАЩАЙТЕСЬ В ФУРИЮ

Прогнозируйте любую ситуацию, участниками которой становитесь вы, ваш ребенок и окружающие.
- Если вы почувствовали недоброжелательное к себе или к ребенку отношение, не старайтесь изменить позицию другого лица, доказывая, что он не прав. Поберегите свою энергию. Не тратьте силы на бессмысленный спор. Просто отойдите от этого человека, - советует Мария Астафьева. - Ведите себя всегда корректно. Не повышайте голос и не кричите. Не превращайтесь в фурию или гарпию, которая всегда крайне агрессивно с порога готова защитить своего ребенка, даже если он не прав. Постарайтесь помочь окружающим понять, что происходит, и почему ваш ребенок проявил себя так, а не иначе. Но умейте защитить себя и ребенка спокойно и уверенно. Ведь именно от ваших усилий, внутренней естественности и спонтанности зависит многое.

Советы даны психологом Марией Астафьевой, которая специализируется в области психологии личности, арт-терапии, комплексной сказкотерапии и арт-игр в форме квестов в работе с детьми с особенностями и их родителями.

Советы записала Оксана ЗАГВОЗДКИНА

Понравилось? Поделись с друзьями!