7 способов сделать отдых еще приятнее для ребенка с аутизмом

Ах, праздники. Одно слово вызывает в воображении идиллические картины семейных встреч, вкусной еды и радостных лиц. Но для моей дочери, большие компании могут также означать дополнительное напряжение, сенсорную перегрузку и кризисы. Моя самая большая проблема в праздничный сезон: что, я как мама ребенка с аутизмом достигаю на самом деле - счастливые праздничные воспоминания для дочери или я создаю обстоятельства для стресса и дискомфорта.

7 способов сделать отдых еще приятнее для ребенка с аутизмом

Грань между удовольствием и срывом очень тонкая для моей дочери. Радостное волнение и тревога могут проявляться очень похоже. Вот несколько способов, которым мы научились, чтобы справляться с этой проблемой.

Во-первых, она вместе с нами участвует в планировании праздничных мероприятий. Мы спрашиваем ее, что она думает по тому или иному поводу и будет ли в состоянии это перенести. Мы хотим услышать ее мнение. Мы вместе решаем, какие праздничные события будут включены в наш план, а какие мы пропустим. Например, в этом прошлом году, она решила пропустить вечеринку по случаю дня рождения друга.

Во-вторых, мы находим альтернативы. Вместо вечеринки по случаю дня рождения мы выбрали специальное занятие, которая будет более приятно для нее. Мы находим мероприятия с меньшим количеством людей. Мы весело проводим время дома.

В-третьих, если мы принимаем решение посетить праздничное мероприятие, мы обсуждаем это вместе и готовимся заранее. Иногда это похоже на совместное чтение светских историй. Иногда это включает разыгрывание ролей. Иногда мы планируем, что будем делать в случае непредвиденных обстоятельств или придумываем секретный код, чтобы дать знать, когда пора уходить.

В-четвертых, мы выбираем и берем с собой «инструменты», которые могут понадобиться. Утяжеленное одеяло. Жевательные конфеты. Снеки. Наушники, заглушающие шум. Жвачка. Щетка для волос. Все необходимые «инструменты» мы складывает в ее рюкзачок.

В-пятых, мы всегда заранее определяем лимит по времени. И обсуждаем с каждым ребенком в семье. Они знают, что мы уедем сразу после десерта, или через час, или пойдем на представление, но к бабушке на праздничный ужин не поедем.

В-шестых, мы показываем пример гибкости, проявляя уступчивость в случае наших собственных праздничных традиций. Конечно же, выпечка рождественских печений - одно из самых приятных моих воспоминаний о детстве, но ничего страшного, если у моих детей будут другие воспоминания. Лучше пусть им запомнится что-нибудь замечательное, а не вечные расстройства и эмоциональный перегруз.

И, наконец-то, мы фокусируемся на окружении, настроении и эмоциях, а не на событиях и вещах. Какими чувствами и эмоциями хочется мне заполонить свою семью в праздничные дни? Это конкретное мероприятие вызывает именно эти чувства или что-то другое?

Heather BoormanНе могу сказать, что эти правила полностью облегчили мою жизнь и решили мою самую большую проблему. Я все еще задаюсь вопросом, хорошая ли я мать. Я все время в борьбе, чтобы найти баланс между тем, насколько нужно мне мою девочку вовлекать во все эти мероприятия, и насколько ее защищать от них. Но могу точно сказать, стало гораздо легче. А проблема значительно уменьшилась в размерах. И мы с доченькой узнавая все больше о ее нейро-своеобразии, учимся все больше радоваться праздникам.

Heather Boorman

Превью-фото: themighty.com | Перевод, оригина: themighty.com

Понравилось? Поделись с друзьями!